| 日 期 | 星 期 | 免费添菜 | 菜名 | 配量 | 蛋白质（g ) | 脂肪（g ) | 热能（千焦） | |||
| 11月3日 | 一 | 土豆牛肉 | 牛肉100、土豆50 | 7.8 | 15.3 | 770 | ||||
| 免费添 | 干锅有机花菜 | 夹心肉片30、胡萝卜10、有机花菜80 | 4.9 | 7.6 | 436 | |||||
| 免费添 | 豉油炖鸡蛋 | 鸡蛋65 | 6.4 | 3.5 | 259 | |||||
| 免费添 | 农家萝卜 | 白萝卜125 | 1.0 | 2.6 | 187 | |||||
| 免费添 | 番茄鸡蛋汤 | 1.6 | 1.9 | 113 | ||||||
| 免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||||||
| 水果/牛奶 | 酸奶 | 3.2 | 1.9 | 293 | ||||||
| 11月4日 | 二 | 腊味鸡腿 | 腊味鸡腿100 | 15.1 | 10.2 | 661 | ||||
| 白菜炒肉丝 | 夹心肉丝30、白菜115 | 7.3 | 4.9 | 368 | ||||||
| 免费添 | 番茄炒蛋 | 鸡蛋50、番茄115 | 4.7 | 6.0 | 351 | |||||
| 免费添 | 上海青 | 上海青110 | 1.4 | 1.5 | 113 | |||||
| 免费添 | 冬瓜小排汤 | 6.0 | 8.1 | 514 | ||||||
| 免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||||||
| 水果/牛奶 | 香蕉 | 1.4 | 0.2 | 389 | ||||||
| 11月5日 | 三 | 糖醋小排 | 小排120 | 11.3 | 18.7 | 908 | ||||
| 免费添 | 薯条鸡米花 | 鸡米花60、薯条50 | 18.6 | 7.1 | 845 | |||||
| 免费添 | 大油豆腐炒肉片 | 肉片30、胡萝卜10、大油豆腐15 | 16.9 | 13.1 | 820 | |||||
| 免费添 | 小白菜 | 小白菜110 | 1.7 | 0.2 | 75 | |||||
| 免费添 | 白菜肉圆汤 | 5.1 | 11.6 | 557 | ||||||
| 免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||||||
| 水果/牛奶 | 酸奶 | 3.2 | 1.9 | 293 | ||||||
| 11月6日 | 四 | 卡兹脆 | 卡兹脆100 | 7.6 | 4.3 | 573 | ||||
| 红烧鸡中翅 | 鸡中翅60 | 19.0 | 11.5 | 846 | ||||||
| 免费添 | 包菜炒肉片 | 夹心肉片30、胡萝卜10、包菜80 | 8.8 | 15.6 | 770 | |||||
| 免费添 | 酸辣土豆丝 | 土豆100 | 2.5 | 2.2 | 360 | |||||
| 免费添 | 肉糜豆腐羹 | 2.9 | 5.2 | 310 | ||||||
| 免费添 | 小米粗粮饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||||||
| 水果/牛奶 | 橘子 | 1.2 | 0.2 | 289 | ||||||
| 11月7日 | 五 | 炒虾仁 | 虾仁110、杂菜15 | 17.1 | 2.0 | 469 | ||||
| 免费添 | 青椒炒肉丝 | 夹心肉丝30、青椒80、红椒5 | 8.2 | 10.7 | 609 | |||||
| 免费添 | 肉沫粉丝 | 肉酱12、榨菜8、鲜香菇8、粉丝20 | 3.9 | 7.0 | 665 | |||||
| 免费添 | 菠菜 | 菠菜100 | 2.6 | 3.9 | 264 | |||||
| 免费添 | 萝卜肉圆汤 | 5.1 | 11.6 | 557 | ||||||
| 免费添 | 白米饭 | 2.7 | 0.5 | 649 | ||||||
| 水果/牛奶 | 酸奶 | 3.2 | 1.9 | 293 | ||||||
注：个别菜单菜肴会根据实际情况略作调整；菜肴份量经烹饪后或有所变化，仅供参考。
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